Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3 Kelas 9 SMP
Kelas | 9 |
Pengarang | Sarjono dan Sumarjo |
Penerbit | Pusat Kurikulum dan Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional |
Tahun | 2010 |
File akan tersedia dalam:
detik
AD.
Materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3
Kata Sambutan iii
Kata Pengantar iv
Daftar Isi v
Semester 1
Bab 1 Permainan dan Olahraga 1
A. Sepak Bola 2
B . Bola Voli 9
C. Bola Basket 14
Evaluasi 19
Bab 2 Permainan Bola Kecil 21
A. Tenis Meja 22
B . Softball 28
Evaluasi 33
Bab 3 Atletik 35
A . Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara 36
B . Lari Estafet 37
C. Lempar Cakram 40
Evaluasi 44
Bab 4 Bela Diri 46
Pencak Silat 47
Evaluasi 52
Bab 5 Kebugaran Jasmani 54
A. Kesehatan Jasmani 55
B . Latihan Kecepatan 56
C. Meningkatkan Daya Tahan Jantung Paru-Paru 57
Evaluasi 59
Bab 6 Senam Lantai 61
Senam Lantai 62
Evaluasi 66
Bab 7 Senam Irama 68
A. Senam Irama (Ritmik) Tanpa Alat 69
B . Senam Irama (Ritmik) Dengan Alat 72
Evaluasi 76
Bab 8 Aktivitas di Air 78
A. Renang Gaya Punggung 79
B . Peraturan Perlombaan Renang 79
Evaluasi 83
Bab 9 Pendidikan di Luar Sekolah 85
Pendidikan Luar Sekolah 86
Evaluasi 90
Bab 10 Budaya Hidup Sehat 92
Bahaya Kebakaran 93
Evaluasi 95
Evaluasi Semester 1 97
Semester 2
Bab 11 Permainan dan Olahraga 102
A. Sepak Bola 103
B . Bola Voli 109
C. Bola Basket 112
Evaluasi 117
Bab 12 Permainan Bola Kecil 119
A. Tenis Lapangan 120
B . Squas 123
Evaluasi 125
Bab 13 Atletik 128
A . Lompat Jauh Gaya Berjalan Di Udara 129
B . Lompat Tinggi Gaya Gunting 131
C. Lempar Cakram Gaya Memutar 133
Evaluasi 136
Bab 14 Bela Diri 138
A. Pencak Silat 139
B . Judo 142
Evaluasi 147
Bab 15 Kebugaran Jasmani 149
Menjaga Kebugaran Jasmani 150
Evaluasi 153Bab 16 Senam Lantai 156
Senam Lantai 157
Evaluasi159
Bab 17 Senam Irama 161
Senam Irama 162
Evaluasi 168
Bab 18 Aktivitas Di Air 170
Renang 171
Evaluasi 174
Bab 19 Penjelajahan 177
Pendidikan Luar Sekolah 178
Evaluasi 181
Bab 20 Budaya Hidup Sehat 183
Bencana Alam 184
Evaluasi 190
Evaluasi Sementer 2 192
Glosarium 197
Indeks 200
Daftar Pustaka 202