PJOK; Buku Siswa SMP/MTs Kelas VIII

PJOK; Buku Siswa SMP/MTs Kelas VIII


Kelas : 8
Pengarang Roji dan Eva Yulianti
Penerbit Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang, Kemendikbud.
Tahun 2017
Bagikan kepada teman anda.

Materi PJOK; Buku Siswa SMP/MTs Kelas VIII


Kata Pengantar ......................................................................................................
Daftar Isi

BAB I. PERMAINAN BOLA BESAR ..................................................
1. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak bola .............
A. Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Bola .........................................
B.Gerak Spesifik Menggiring Bola......................................................................
C.Gerak Spesifik Menahan Bola........... ........... ..................................................
D.Gerak Spesifik Menyundul Bola .....................................................................

E.Variasi Gerak
Spesifik Pembelajaran ...............................................................
F. Variasi Gerak Spesifik Mengumpan, Menendang, Menahan, dan Menggiring Bola ........................................................................\..........................................
G. Aktivitas Bermain Sepak Bola Sederhana........................................................
2. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola Voli .................
A. Gerak Spesifik (Passing) Permainan Bola Voli ...............................................
B.Gerak Spesifik Servis Atas Permainan Bola V oli ............................................
C. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Permainan Bola Voli .............................
D. Aktivitas Variasi Gerak Spesifik Passing Atas, Pasing Bawah, serta Servis Atas Bola Voli ..................................................................................................
E. Aktivitas Bermain Bola Voli Sederhana ..........................................................\
3. Permainan Bola Besar
melalui Aktivitas Permainan Bola basket ............
A. Gerak Spesifik Permainan Bola Basket .............................................................
B. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Permainan Bola Basket ..........................
C. Variasi Gerak Spesifik Permainan Bola Basket ................................................
D. Bermain Bola Basket Sederhana .......................................................................
Penilaian Hasil Belajar ...................................................................................
A. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak bola ......................
B. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola Voli ......................
C. Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola Basket ......................

BAB II. PERMAINAN BOLA KECIL ................................................................
1. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Softball .....................
A. Gerak Spesifik Permainan Softball.....................................................................
B.Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Softball..................................................
C.Aktivitas Variasi Bermain Softball................................................................ ....
D. Aktivitas Bermain Softball Sederhana................................................................

2. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Bulu T angkis ...........
A. Gerak Spesifik Pukulan Permainan Bulu Tangkis .............................................
B. Gerak Spesifik Pengembalian Pukulan Servis ..................................................
C. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Buklu Tangkis............... ...........................
D. Variasi Gerak Spesifik Permainan Bulu Tangkis ............................. .................
E. Aktivitas Bermain Bulu Tangkis Sederhana .....................................................
3. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Tenis Meja................
A. Gerak Spesifik P ukulan dalam Permainan Tenis Meja ...................................
B. Vari asi Gerak Spesifik Pembelajaran Tenis Meja...... ....................................
C. Variasi Gerak Spesifik Permainan Tenis Meja .................................................
D. Aktivitas Bermain Tenis Meja Sederhana ........................................................
Penilaian Hasil Belajar Permainan
Softball .................................................
Penilaian Hasil Belajar Permainan Bulu Tangkis ..........................................
Penilaian Hasil Belajar Permainan Tenis Meja ..............................................

BAB III. ATLETIK.................. ............................................................................
1. Pembelajaran Atletik melalui Aktivitas Jalan Cepat ...............................
A. Gerak Spesifik Kaki Jalan Cepat......................................................................
B.Gerak Spesifik PendaratanTelapak Kaki ...........................................................
C. Gerak Spesifik Gerakan Pinggul ...............................................................
D. Gerak Spesifik Gerakan Lengan ................................................................
E. Variasi Gerak Spesifik Jalan Cepat ................................................................
F. Aktivitas Gerak Spesifik Jalan Cepat ...................................................
2. Pembelajaran Atletikmelalui Aktivitas Lari Jarak Pend........................
A. Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek ....... .............................................................
B. Gerak Spesifik Start Jongkok ............... ............................................................. 77
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) vii
C. Gerak Spesifik Finis Lari Jarak Pende N ...............................................
D. V ariasi Gerak Spesifik Pembelajaran Lari Jarak Pendek............................... ...
3. Pembelajaran Atletik melalui Aktivitas Lompat Jauh......  ..............
A. Gerak spesifik Lompat Jauh ...........................................................................
B. Variasi dan Kombinasi Aktivitas Gerak Spesifik Lompat Jauh  ........
4. Pembelajaran Atletik Melalui Aktivitas 7RODN3HOXUX ...................... 
A. Gerak spesifik T olak Peluru ...........................................................................
B. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Tolak Peluru .....  .............................
Penilaian Hasil Belajar $NWLYLWDV Jalan Cepat.......................... ................. 
Penilaian Hasil Belajar $NWLYLWDV Lari Jarak Pendek ...............................  
Penilaian Hasil Atletik melalui Aktivitas Lompat Jauh GayaMenggantung ...................................................................................... 
Penilaian Hasil Atletik melalui Aktivitas Tolak Peluru Gaya Membelakang .................................................................................................

BAB IV. SENI BELADIRI PENCAK SILAT ................................................
A. Gerak Spesifik T angkisan Beladiri Pencak Silat .................................. 
B. Variasi Gerak Spesifik dalam Bentuk Wiralaga ................................. 
Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Beladiri Pencak 6ilat .................. 

BAB V. KEBUGARAN JASMANI ....................................................................
A. Pembelajaran Aktivitas Kebugaran Jasmani............................................
B. Konsep Kekuatan dan Daya Tahan Otot..........................................................
C. Konsep Kelenturan Persendian...................................................................
D. Konsep Daya T ahan Paru-Paru dan Jantung ..................................................
E. Bentuk Aktivitas Latihan Kekuatan dan Daya Tahan .....................................
F. Bentuk Latihan Kelincahan Anggota Badan Bagian Bawah ................ .........
G. Bentuk Latihan Kelenturan ...........................................................................
H. Melakukan Aktivitas Pengukuran Kebugaran ...............................................
Penilaian Hasil Belajar Kebugaran Jasmani ............................................
Pembelajaran Seni Bela Diri melalui Aktivitas Pencak Silat ............................. 

BAB VI SENAM LANTAI ..............................................................................
A. Gerak Spesifik Senam Lantai ......................................................................
B. Variasi Gerak Spesifik Meroda dan Guling Lenting ..................................
Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Senam Lantai .......................................

BAB VII. AKTIVITAS GERAK BERIRAMA ..............................................
A. Gerak Prosedur Langkah Kaki .................................................................
B. Gerak Prosedur Ayunan Lengan ............. ....................................................
C. Prosedural Variasi Gerak Rangkaian ...........................................................
Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Gerak Berirama ................................

BAB VIII. AKTIVITAS AIR ........................................................... 
A. Gerak Spesifik Kaki Renang Gaya Dada .....................................................
B. Gerak Spesifik Lengan Renang Gaya Dada .................................................
C. Gerak Spesifik Pernafasan Renang Gaya Dada ..........................................
D. Koordinasi Gerak Spesifik Renang Gaya Dada ..........................................
Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Renang Gaya Dada .............................

BAB IX. Pencegahan Pergaulan Bebas .........................................................
A. Pengertian ...................................................................................................
B. Ciri-Ciri Pergaulan Bebas .........................................................................
C. Faktor Penyebab Pergaulan Bebas ............... ...............................................
D. Penyebab Maraknya Pergaulan Bebas di Indonesia ....................................
E. Dampak Pergaulan Bebas .............................................................................
F. Solusi Pencegahan Pergaulan Bebas .............................................................
G. Faktor yang Mempengaruhi Pergaulan Remaja ......... .................................
H. Cara Menghindari Pergaulan Bebas di Kalangan Pelajar .............................
I. Prinsip-Prinsip Etika Pergaulan Remaja ......... ..............................................
J. Prinsip Dasar Pergaulan yang Sehat .............................................................
Penilaian Hasil Belajar .................................................................................

BAB X. Keselamatan di Jalan Raya ..................................................................
A. Pengertian Jalan ...................................................................................
B. Pengertian Jalan raya .................................................................................
C. Pengertian Keselamatan di Jalan Raya ......... ..............................................
D. Klasifikasi Jalan Raya ......... ..........................................................................
E. Jenis Aktivitas di Jalan Raya ........... .............................................................
F. Pengertian Rambu Lalu Lintas ........ ..............................................................
G. Pengertian Markah Jalan ................ .............................................................
H. Berkendaraan dengan Mobil ............ .............................................................
I. Macam-Macam Pelanggaran Lalulintas dan Sangsinya ......... .....................
Penilaian Hasil Belajar ................................................................................

Gosarium..............................................................................................................
Daftar Pustaka.......................................................................................................
Profil Penulis.......................................................................................................
Profil Penelaah.......................................................................................................
Profil Editor.......................................................................................................
Profil Ilustrator.......................................................................................................
Catatan..................................................................................................................