Buku Asyiknya Berolahraga 5 Kelas 5 SD
| Kelas | 5 |
| Pengarang | Tri Minarsi, Acep Hadi, Hanjaeli |
| Penerbit | Pusat Kurikulum dan Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional |
| Tahun | 2010 |
File akan tersedia dalam:
detik
AD.
Buku Asyiknya Belajar Matematika 2 Kelas 2 SD
Buku Asyiknya Belajar Matematika Kelas 4 SD
Buku Asyiknya Belajar Matematika Kelas 5 SD
Buku Asyiknya Berolahraga 3 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 3 SD
Buku Gemar Berolahraga 3 Kelas 3 SD
Buku Asyiknya Berolahraga 4 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas 4 SD
Materi Asyiknya Berolahraga 5
Kata Sambutan ....................................................................................... iii
Kata pengantar ........................................................................................ v
Petunjuk penggunaaan buku ................................................................... vi
Daftar Isi .................................................................................................. viii
Bab 1 - Permainan dan Olahraga ( 1)
A. Kasti .............................................................................................. 2
B. Sepak bola ..................................................................................... 8
C. Lari jarak pendek ............................................................................ 16
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 19
Bab 2 - Kebugaran Jasmani (1)
A Latihan kekuatan otot-otot bagian atas ........................................... 22
B Latihan kecepatan dan kelincahan gerak ....................................... 26
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 29
Bab 3 - Senam Ketangkasan (1)
A. Sejarah perkembangan senam ...................................................... 32
B. Peregangan dan pelemasan .......................................................... 32
C. Bentuk-bentuk senam ketangkasan............................................... . 37
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 43
Bab 4 - Senam Irama
A. Pola jalan lari dan lompat dengan Irama ........................................ 46
B. Kombinasi pola jalan, lari, dan lompat dalam gerak ritmik ............. 48
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 51
Bab 5 - Kesehatan Alat Reproduksi
A. Menjaga kebersihan alat reproduksi ............................................... 54
B. Bentuk-bentuk pelecehan seksual ................................................. 54
C. Cara menjaga diri dari pelecehan seksual ..................................... 56
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 61
Bab 6 - Permainan dan Olahraga ( 2)
A. Basket ............................................................................................ 64
B. Bulu tangkis ................................................................................... 68
C. Lompat tinggi ................................................................................. 78
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 81
Bab 7 - Kebugaran Jasmani (2)
A. Latihan kekuatan otot-otot bagian bawah ....................................... 84
B. Latihan kelincahan......................................................................... 85
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 89
Bab 8 - Senam Ketangkasan (2)
A. Bentuk-bentuk senam ketangkasan ............................................... 92
B. Rangkaian gerak senam ketangkasan ........................................... 93
C. Keselamatan diri dalam senam ketangkasan ................................. 95
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 97
Bab 9 - Gerak Ritmik (2)
A. Kombinasi gerak mengayun, menarik, menekuk, memutar dalamgerakan .......................................................................................... 100
B. Senam kesegaran jasmani (SKJ) .................................................. 102
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 111
Bab 10 - Renang Gaya Punggung
A. Gerak dasar renang gaya punggung .............................................. 114
B. Kombinasi gerakan lengan dan tungkai ......................................... 118
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 119
Bab 11 - Penjelajahan di Lingkungan Sekitar Sekolah
A. Membuat rencana penjelajahan..................................................... 122
B. Penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat ............................. 125
C. Hal-hal yang perlu diperhatikan selama penjelajahan .................... 127
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 131
Bab 12 - Bahaya Merokok dan Miras Bagi Kesehatan
A. Bahaya merokok bagi kesehatan ................................................... 134
B. Bahaya minuman keras bagi kesehatan ........................................ 135
C. Menerapkan budaya hidup sehat ................................................... 136
Uji Kognitif, Afektif dan Psikomotorik ........................................................ 139
Glosarium .............................................................................................. 141
Daftar Pustaka ........................................................................................ 142
Indeks...................................................................................................... 143
Kunci Jawaban ........................................................................................ 144
Lampiran ................................................................................................. 151