Buku Gelora Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 2 SD

Materi Gelora Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Daftar Isi
Kata Sambutan iii
Kata Pengantar iv
Pedoman Penggunaan Buku v
Pemetaan Materi vii
Daftar Isi viii

Pelajaran 1 Gerak Lokomotor 1
A. Berjalan Cepat Bolak Balik 3
B. Berjalan Cepat ke Depan dan ke Belakang 4
C. Berjalan Berlari Melompat dan Meloncat ke Berbagai Arah 6
Pelatihan Pelajaran 1 11

Pelajaran 2 Gerak Nonlokomotor 13
A. Gerak Memutar Badan 15
B. Gerak Mengayun Tangan 17
C. Gerak Menekuk Lutut 20
Pelatihan Pelajaran 2 23

Pelajaran 3 Gerak Dasar Bermain Bola 25
A. Cara Melempar dan Menangkap Bola 27
B. Menendang dan Menahan Bola 28
C. Menggiring Bola 30
Pelatihan Pelajaran 3 35

Pelajaran 4 Latihan Kekuatan Tungkai dan Lengan 37
A. Latihan Kekuatan Tungkai 39
B. Latihan Kekuatan Lengan 41
C. Latihan Keseimbangan 43
Pelatihan Pelajaran 4 47

Pelajaran 5 Senam Ketangkasan (1) 49
A. Senam Ketangkasan Tampa Alat 51
B. Senam Ketangkasan dengan Alat 54
Pelatihan Pelajaran 5 57

Pelajaran 6 Aktivitas Ritmik (1) 59
A. Gerak Lokomotor dan Nonlokomotor Berirama 61
B. Gerakan Berirama dengan Alat 63
Pelatihan Pelajaran 6 67

Pelajaran 7 Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Tubuh 69
A. Menjaga Kebersihan Rambut Hidung dan Telinga 71
B. Makanan Bergizi 73
Pelatihan Pelajaran 7 77
Pelatihan Semester 1 79
Pelajaran 8 Latihan Kebugaran Jasmani 81
A. Latihan Untuk Otot Dada 83
B. Latihan Untuk Otot Punggung 85
C. Latihan Kelenturan Tubuh 86
Pelatihan Pelajaran 8 89

Pelajaran 9 Senam Ketangkasan (2) 91
A. Gerak Melompat 93
B. Gerak Berguling 95
Pelatihan Pelajaran 9 99

Pelajaran 10 Aktivitas Ritmik 101
A. Senam Ritmik Berpasangan 103
B. Senam Ritmik Beregu 104
Pelatihan Pelajaran 10 107
Pelajaran 11 Aktivitas dalam Air 109
A. Latihan Bernapas 111
B. Latihan Menyelam 113
C. Gerakan Dasar Lengan dan Tungkai Saat Berada dalam Air 114
D. Latihan Mengapung di Air 116
Pelatihan Pelajaran 11 119

Pelajaran 12 Lingkungan Sekitar Sekolah 121
A. Aktivitas di Lingkungan Sekolah 123
B. Berdisiplin dengan Rambu Rambu Lalu Lintas 125
C. Pakaian dan Sepatu yang Sesuai 127

Pelajaran 13 Hidup Sehat 131
A. Menjaga Kebersihan Tangan dan Kaki 133
B. Cara Makan yang Sehat 134
Pelatihan Pelajaran 13 136
Pelatihan Semester 2 138

Glosarium 140
Indeks 142
Daftar Pustaka 143
Lampiran 144
ix