Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2 Kelas 2 SD

Materi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2

Bab 1 Gerak Dasar dan Olahraga Permainan
A. Gerak Dasar Lokomotor 2
B. Gerak Dasar Nonlokomotor 6
C. Gerak Dasar Manipulatif 9
Uji Kompetensi 13

Bab 2 Kebugaran Jasmani
A. Latihan Kekuatan Otot Lengan dan Tungkai 18
B. Gerakan Keseimbangan Statis 21
C. Gerakan Keseimbangan Dinamis 22
D. Membiasakan Bergerak dengan Benar 27
Uji Kompetensi 29

Bab 3 Senam Ketangkasan (1)
A. Senam Ketangkasan tanpa Alat 34
B. Senam Ketangkasan Menggunakan Alat 37
Uji Kompetensi 40

Bab 4 Gerak Dasar Ritmik (1)
A. Gerak Ritmik dengan Iringan Musik 46
B. Gerak Ritmik tanpa Iringan Musik 49
Uji Kompetensi 51

Bab 5 Budaya Hidup Sehat (1)
A. Menjaga Kebersihan Rambut 58
B. Menjaga Kebersihan Telinga 59
C. Menjaga Kebersihan Hidung 60
D. Makanan Bergizi 62
Uji Kompetensi 64

Bab 6 Gerak Dasar Kebugaran Jasmani
A. Latihan Kekuatan Otot Dada dan Otot Punggung tanpa Alat 70
B. Latihan Kekuatan Otot Dada dan Otot Punggung dengan Alat 73
C. Latihan Kelentukan Anggota Badan Bagian Atas 76
Uji Kompetensi 78

Bab 7 Senam Ketangkasan (2)
A. Latihan Gerakan Melompat 84
B. Latihan Berguling 87
Uji Kompetensi 90

Bab 8 Gerak Dasar Ritmik (2)
A. Latihan Gerak Ritmik Berpasangan 96
B. Latihan Gerak Ritmik Beregu 98
Uji Kompetensi 100

Bab 9 Renang
A. Latihan Gerakan Tungkai dan Lengan 106
B. Melatih Keseimbangan Tubuh di Air 107
C. Latihan Gerakan Mengapung 103
D. Menenggelamkan Diri dan Bernapas dalam Air 111
Uji Kompetensi 112

Bab 10 Kegiatan di Sekolah
A. Berbagai Aktivitas Fisik di Lingkungan Sekolah 118
B. Mematuhi Rambu-Rambu Perjalanan di Lingkungan Sekolah 121
C. Mengenakan Pakaian dan Sepatu yang Sesuai 123
Uji Kompetensi 124

Bab 11 Budaya Hidup Sehat (2)
A. Menjaga Kebersihan Tangan dan Kaki 130
B. Pola Makan Sehat 132
Uji Kompetensi 135

Daftar Pustaka 139
Glosarium 141
Indeks 142
Lampiran 143