Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 2 SD

Materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

kata sambutan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iii
kata pengantar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iv
pendahuluan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . v
daftar isi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . vi

bab 1 gerak dasar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
a berjalan berlari dan melompat 2
b memutar mengayun dan
menekuk lutut . . . . . . . . . . . . . . . . 11
c melempar menangkap menen-
dang dan menggiring bola . . . . 17
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
evaluasi bab 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

bab 2 kebugaran jasmani . . . . . . . . . . . . . . 27
a latihan kekuatan otot . . . . . . . . . 28
b melatih keseimbangan . . . . . . . . 31
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
evaluasi bab 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

bab 3 senam ketangkasan . . . . . . . . . . . . . 37
a melompat dan meloncat . . . . . . . 38
b berguling ke depan . . . . . . . . . . . 43
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
evaluasi bab 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

bab 4 gerak bebas berirama . . . . . . . . . . . 47
a gerak berirama . . . . . . . . . . . . . . 48
b gerak bersama tanpa musik . . . . 51
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
evaluasi bab 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

bab 5 budaya hidup sehat . . . . . . . . . . . . . 57
a menjaga kebersihan tubuh . . . . 58
b memilih makanan bergizi . . . . . . 62
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
evaluasi bab 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
evaluasi semester 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

bab 6 kebugaran jasmani . . . . . . . . . . . . . . 71
a latihan kekuatan otot . . . . . . . . . . 72
b latihan kelentukan . . . . . . . . . . . . 74
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
evaluasi bab 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

bab 7 sikap tubuh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
a melompat dan berputar . . . . . . . 82
b berguling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
evaluasi bab 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

bab 8 gerak ritmik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
a gerak ritmik berpasangan . . . . . 92
b gerak ritmik beregu . . . . . . . . . . . 94
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
evaluasi bab 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96

bab 9 renang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
a pengenalan air . . . . . . . . . . . . . . 100
b gerak dasar renang . . . . . . . . . . 104
c latihan keseimbangan . . . . . . . . 106
d keselamatan di kolam renang . . 109
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
evaluasi bab 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

bab 10 aktivitas di sekolah . . . . . . . . . . . . . . 115
a kebersihan sekolah . . . . . . . . . . . 116
b penjelajahan . . . . . . . . . . . . . . . . 119
c memakai pakaian dan sepatu
yang sesuai . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
evaluasi bab 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129

bab 11 budaya hidup sehat . . . . . . . . . . . . . 131
a menjaga kebersihan tangan dan kaki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
b cara makan yang sehat . . . . . . . 134
rangkuman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
evaluasi bab 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
evaluasi semester 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140

daftar pustaka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
glosarium . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
lampiran . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147